ИВДИ

Мир через стекла

В моем классе 6 человек из 29 носят очки, и еще 6 плохо видят, но не решаются на визит к окулисту. Неправильное освещение, экраны телевизоров, мониторы компьютеров, чтение лежа - губительно влияют на наше зрение. А поход к окулисту зарождает в подростковом сознании «комплекс очкарика». Этот комплекс знаком каждому, кто надел очки впервые. Многие, не сумев побороть его, попросту не носят очки - стесняются, боятся. Я поначалу тоже волновалась, не знала, как воспримут друзья, одноклассники. Перемерила сотню очков, вертелась перед зеркалом, как юла. Пришла в школу в новом облике, и услышала восторженный возглас одноклассника Пашки: «Ой, Анька, клево!». Так что совсем необязательно представлять себя в огромных круглых стекляшках. Живем-то, все-таки, не в средневековье - можно выбрать очки на всякий вкус и цвет, и, что немаловажно - кошелек. Так что, выбирай!

Долой комплекс очкарика!

Самый главный враг этого комплекса - уверенность в себе. И чтобы подавить в себе комплекс очкарика, нужно просто убедиться, что тебе идет этот маленький, но полезный предмет. Ученикам младших классов это понять сложно, а вот тебе такая проблема по плечу. Подобрав подходящие очки можно выглядеть очень стильно. 

Думай о последствиях

Сначала выписывают очки не для постоянной носки, чтобы читать, сидеть за компьютером и телевизором, смотреть на доску. И если их не носить, то само по себе зрение не исправится, а напротив. Вот тогда-то выписывают очки для постоянной носки, от которых не отвертишься.

Человек, который плохо видит, теряет эмоциональный комфорт, становится раздражительным. И это я почувствовала на себе. Очень часто нервничала по любым пустякам. Направление к окулисту - это не смертный приговор, это шанс исправить свое зрение, при этом дополнить свой образ или полностью изменить его с помощью этой маленькой детали.

Анна Олифер, лицей № 34

Полезные упражнения для глаз
1.Быстро поморгай, закрой глаза, сосчитай до пяти. Повтори упражнение 4-5 раз.
2.Найди на стекле окна точку и задержать на ней взгляд на 10 секунд. Затем переведи взгляд на дерево или дом, которые расположены далеко от школы, задержи взгляд на 10 секунд. Повтори это упражнение 4-5 раз.
3.Крепко зажмурь глаза, сосчитай до 3, открой глаза, посмотри вдаль и сосчитай до 5. Повтори 4-5 раз.
4.В среднем темпе проделай 3-4 круговых вращения глазами в правую сторону, столько же - в левую. Повтори 1-2 раза.